Yin Yang Yoga

Animé par Clélia Navenot

Dans ce cours, nous aurons une approche à la fois dynamique et plus douce pour la seconde moitié du cours. Le cours démarre par du Yoga Vinyasa, des mouvements dynamiques, avec renforcement qui engage les muscles et étire. Nous revenons ensuite au calme avec du Yin Yoga, un yoga doux où l'on tient les postures au sol entre 3 et 5 minutes pour un relâchement.

Le Yin Yang Yoga associe un yoga dynamique pour mettre en mouvement le corps et lâcher le mental avec le Yin Yoga plus introspectif pour observer ses sensations et se laisser traverser par ses émotions. Les deux styles se complètent parfaitement pour aligner corps et esprit pour plus d'équilibre.