Barre au sol

Animé par Marylin Jacquet

Pour ados et adultes

Que vous soyez danseur ou non, vous saurez apprécier cette pratique "douce", sans impact, puisqu'elle se réalise au sol, sur le dos, le ventre ou assis.
Comme dans la danse, on cherche à gagner en souplesse, à renforcer les muscles dans leur longueur et à développer sa coordination. Ce mixte entre renfo' et stretch se déroule avec fluidité et en musique, de l'échauffement à la relaxation finale.

L'objectif recherché n'est donc pas de se défouler en augmentant le rythme cardiaque mais de prendre le temps d'exécuter les mouvements et d'aller en profondeur.