Gymnastique (différentes activités)

Lundi 10h15 - 11h15 : Gym douce et étirements  
Jeudi 10h30 - 11h30 : Gym form'seniors (+ 60 ans)
Jeudi 18h - 19h : Gym posturale et stretching
Vendredi 10h15 - 11h15 : Gym tonique spécial seniors 
Lundi 18h30-19h30 : Gym Body Form', Nouveau

Tarifs pour 1 cours : Annecy : 179 € - Extérieur : 201 €

Adulte
cheque loisirs jeune annecy
gymnastique adultes
Activité

Animé par Vanessa CHAMALAU

Cours du lundi 10h15 : Gym douce et étirements : Réveil en douceur pour assouplir ses articulations !

Cours du jeudi 10h30 : Gym form'seniors + 60 ans : Gym équilibre, avec et sans matériel, travail en douceur !

Cours du jeudi 18h : Gym posturale et stretching : Gym douce, exercice d'instabilité, renforcer ses muscles profonds.

Cours du vendredi 10h15 : Gym tonique spécial séniors : Cours dynamique en musique, cardio training adapté !

Cours du lundi 18h30 : Gym Body Form' : Séance variée en musique combinant du renforcement général et du gainage, travail des différents groupes musculaires avec ou sans matériel (haltères, élastique, ballons, tapis..).

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Documents à télécharger

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