Pilates

Pilates

Atelier - Adulte

Deux animatrices interviennent au Polyèdre cette saison.


Cours de Laurence MENARD : Vous voulez retrouver de la tonicité musculaire et de l’équilibre, le Pilates est pour vous !
C’est une technique douce adapté à chacun. Elle vous permettra de retrouver de l’aisance dans les tâches quotidiennes. Renforce les muscles profonds, harmonise la posture et la souplesse.

Cours de Vanessa CHAMALAU : la méthode Pilates et sa technique douce : apprendre à respirer en mouvement avec les exercices pour plus d'efficacité  (affiner la taille, travailler les muscles profonds, les muscles du maintien de votre sangle abdominale et musculaire).
Matériel utilisé : ballons pailles, ballons swiss ball et magic circles).

 

  • Mardi 10h - 11h : avec Laurence MENARD
  • Jeudi 12h15 - 13h15 : avec Vanessa CHAMALAU
  • Jeudi 19h - 20h : avec Vanessa CHAMALAU

Tarifs pour un cours : Annecy : 214 € - Extérieur : 243 €


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