Gymnastique

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Atelier - Adulte

Avec Vanessa CHAMALAU

Cours du lundi : Gym douce et étirements - exercices de renforcement musculaire doux, d'équilibre ainsi que des étirements.
Cours du jeudi 10h30 : Gym  form'senior +60 ans - gym douce basée sur des mouvements d'équilibre et fluides afin de renforcer son corps en douceur avec du matériel (balles, élastiques …).
Cours du Jeudi 18h : Gym stretching - exercices de mouvements très fluides avec quelques postures de Yoga. Travail de la souplesse du corps pour étirer les muscles en profondeur.
Cours du vendredi : Gym tonique spécial séniors - renforcement musculaire et cardiovasculaire. Venez bouger en musique

  • Lundi 10h15 - 11h15 : gym douce et étirements - nouveau
  • Jeudi 10h30 - 11h30 : gym form'seniors + 60ans
  • Jeudi 18h - 19h : gym stretching
  • Vendredi 10h15 - 11h15 : gym tonique spécial seniors - nouveau

Tarifs pour 1 cours : Annecy : 179 € - Extérieur : 201 €


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