Avec Vanessa CHAMALAU

Cours du lundi : Gym douce et étirements - exercices de renforcement musculaire doux, d'équilibre ainsi que des étirements.
Cours du jeudi 10h30 : Gym  form'senior +60 ans - gym douce basée sur des mouvements d'équilibre et fluides afin de renforcer son corps en douceur avec du matériel (balles, élastiques …).
Cours du Jeudi 18h : Gym stretching - exercices de mouvements très fluides avec quelques postures de Yoga. Travail de la souplesse du corps pour étirer les muscles en profondeur.
Cours du vendredi : Gym tonique spécial séniors - renforcement musculaire et cardiovasculaire. Venez bouger en musique