Qi Gong

Animé par Jean-Luc RIVAL

Tous niveaux

Le Qi Gong est une pratique de mouvements, d'origine chinoise ancienne. Extérieurement les mouvements ressemblent à une pratique gymnique lente, ce qui lui doit la dénomination usuelle de « Gymnastique chinoise de Santé », mais en réalité le travail réalisé est très profond car il fait appel à la notion de circulations subtiles dans le corps. Il se rapproche en cela de la médecine chinoise de traitement sur les méridiens et de l’acupuncture.
Le Qi Gong est considéré comme un élément vital de l'être humain qu'il faut donc préserver, faire circuler et renforcer.
Les mouvements proposés privilégient l’objectif de santé et de bien-être en favorisant les rééquilibrages et le renfort de l'énergie.

Dans les cours, on aborde aussi de façon concrète les principes de culture asiatique taoïste, le principe du Yin et du Yang, le principe des méridiens et des centres énergétiques, le principe des 5 éléments, le principe du juste milieu...
Le travail respiratoire fait partie de la pratique, les principes et méthodes sont abordés progressivement. On constatera avec la pratique que le Qi Gong agit aussi sur le plan émotionnel. Il y a un effet d’évacuation, de libération de ces émotions qui sont considérées comme des éléments perturbateurs pour la bonne santé. On constatera aussi que le Qi Gong agit sur le plan psychique, principalement en calmant le flux désordonné des pensées pour amener plus de sérénité.